忙しくても痩せている！ダイエットはできるところから♪

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます


今日は、ヘルシー耳つぼダイエットのお客様事例を紹介します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

40代女性　Uさま
朝から夕方までお仕事勤めでとっても忙しい方

忙しいときってダイエットしたくても、なかなか実践することが難しいですよね( ⋅ ̯⋅ )

運動やダイエットレシピもUさまにとっては、ハードルが高い


ダイエット成功のポイントは
頑張りすぎず、今の生活スタイルで長続きできるやり方

特別な運動や食事をしなくてもOKなんです！

まず最初に、Uさまにお話ししたのは
ストックを置いておくこと

例えば、サバ缶、冷凍ブロッコリー、ミニトマト、卵など

お米とお野菜、サバか卵どちらかのたんぱく質メニュー
この３品だけ！

Uさま、なんなくクリア♡
特にきつくもなく、手軽でできたとのこと

慣れてきたらレベルアップ

栄養バランスが揃いやすい「まごわやさしい」をベースに
乾燥わかめや乾燥きのこ、味噌、納豆、モズクをプラス

買い物の時に買って、食べるときに食卓に並べるだけの時短レシピです

代謝する材料(栄養)を入れていくと、
食べているのにどんどんスリムになります

Uさま、1か月の間で、
お腹まわり-６cm、体重-2.3kg

すごいです！！次の1か月後が楽しみ


ダイエットは
「時間がないとできない」、「ちゃんと食事を作らないとできない」なんて
できない条件を並べると諦めてしまいますよね

これまでみなさんのお食事日記やお話を聞くと
それぞれダイエットでの得意分野が必ずありました

ダイエットは「できることから」でいいんです

あなたの強み、痩身カウンセラーの私たちが見つけて
どんどん伸ばしていきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

ダイエット方法は十人十色、
あなただけのオリジナルプログラムで楽しくダイエット
二人三脚で全力サポートします


「ダイエットの苦しさは半分に、喜びは2倍に」
痩せた笑顔のあなたをみたい！

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