忙しい人のためのダイエット食事♪

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます


気楽整体院の耳つぼダイエットは
「健康的に痩せて体の内側からきれい」が
コンセプト


キレイに痩せて
健康体質を手に入れるには
お食事をしっかりとることが
大切なんです


こちらは耳つぼダイエットカウンセリングにて
実際にお客様に紹介したお食事メニュー♪



・鮭おにぎり
・鮭の塩焼き
・オクラのねばねばサラダ


「コンビニ食」で痩せるイメージを持ってる人は
ほとんどいないと思います。

揚げ物やパン、お菓子など
みんな大好き！なフードがそろっている
お手軽コンビニ


ついつい、
食後のデザートに…
ちょっと小腹が空いちゃって…

と手を伸ばしてしまいますよね(笑)


しかし！
最近のコンビニは意外にも、
痩せるメニューがそろってきているんです

もちろん
食材を買ってご自分で料理するのが一番ですが…

中には
お仕事がほんとに忙しくて
食べる余裕がなかったり

そもそも
料理が苦手な方もいらっしゃいます


そんなお客様が
らくらくダイエットできるように
痩せるコンビニ食の選び方も
お伝えしていますよ♡


添加物がたくさん使われているメニューも多いので
選び方さえマスターしたら大丈夫


とくに感動したのがたんぱく質！

鮭のほかにサバもあれば
缶詰のイワシもありました


魚はすべての女性におすすめしたい食材なんです！

たんぱく質だけじゃなく、
鉄分やビタミンDも豊富なので…

手軽に摂れるのがうれしい


ちなみに魚が苦手なお客さまには
二個入りの卵があったのでそちらを紹介しています


コンビニでしたら
スーパーより近いことが多いし
出先に利用しやすいですからね～

コンビニへ行かれたら
ぜひ目線を変えて痩せるメニューを
ぜひ探してみてください




気楽整体院では
健康管理士一般指導員がマンツーマンサポート(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

健康を目指したダイエットは
リバウンド知らずのダイエットでもあります。

お付き合いが多くても
間食がやめられなくても
対処法があればばっちり

今年こそあなたにとって
人生最後のダイエットになるよう
しっかりお手伝いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )


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