太りやすい人のお食事の共通点は意外にも・・・

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます

ご無沙汰しております
ノートパソコンのOSなどでごにょごにょしておりましてみて…（←言い訳）
今月からまた定期的にブログをアップしていきます！

お暇なとき、のぞいてみてくださいね～


気楽整体院のヘルシー耳つぼダイエットでは
お客様に必ず「食事日記」を書いていただいています

え！？めんどくさっ！！

って思った人いるでしょう

わたしもどちらかというとめんどくさがりやです

しかし、このお食事日記こそが痩せるor太るを決める分岐点なのです

なので、
・太った原因がわからない
・痩せたいな～と思うけどめんどくさい

という人にこそみていただきたいです（笑）


ダイエットスタートして、二回目のカウンセリング。

はじめてみるお客様の食事日記を拝見するとこんな共通点が


①朝・昼・夕のどれか必ず一つは欠食があること
②丼ものやパスタなど品数が一つだけ
③パンやお菓子、コーヒーが食事

意外とみなさん少食なんですね・・・
私からみると、みなさんびっくりするほど「食べなさすぎ」なんです


とくに一人暮らしの人と育児に忙しいお母さん、
子供たちも独立して旦那さまの食事だけ準備する奥さまに多いですね(^_^;)


食べる時間がないというのも一つの理由なんですが
自分の食事を用意するのがめんどくさいも重なってなって欠食に繋がるようです

しかし、夕食や外食などでご家族や友人と食事するときは
残さずしっかり食べているので、

いっけん少食にはみえないのです


太る原因は「食べすぎ」と言われますが
「食べなさすぎ」も代謝を上げる材料不足で脂肪をためこみやすい体質になります

すると、年々少しずつ体重が増えて
気が付いたら１０キロも増えてた！なんてことも・・・


ヘルシー耳つぼダイエットではただ痩せるだけではなく、
「どうして太ってしまったのか？」と根っこもしっかりお伝えしております

せっかく痩せても、太った原因に気が付かなかったら
ダイエット前の生活に戻ってリバウンドしてしまうから

すごくもったいないですよね


「こんなに食べているのに痩せるなんてびっくりした」
「確かに食べているときのほうが体重グラフがどんどん下がっていっている」

カウンセリングでお伝えしたことが
お客さまの気づきにつながってうれしく思います


お食事を見直すことはダイエットだけにとどまりません

将来、5年後も10年後も
今よりももっと元気できれいな「私」でいられるように・・・

「食べたもので体は作られています」

きれいな体はしっかりしたお食事から♪


耳つぼダイエット初回の無料カウンセリングただいま受付中です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

・リバウンドを繰り返している
・自己流ダイエットで全然体重が落ちない
・健康的に痩せたい

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