気楽整体院

  

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます

じめじめ日和が続きますね～…

先日もどしゃ降り天気の中、
よもぎ蒸しのお客様がいらっしゃいました

このときのお客さま、
ビタミンカラーのオレンジのトップスを着ていて
見ているだけで元気になる色

とってもお似合いでした♡

じめじめした日に気分転換したいときに
明るい色を着ると華やかになりますね


よもぎ蒸しでしっかり汗をかいて、
よもぎルームから出た後はめっちゃ晴れやかな表情

いつも「気持ち良かった～」とコメントいただくので嬉しくなります

しっかり体の奥から温まるので、
心も体も緊張がとけてリラックス効果があります

また、体の中の余分な水分を汗として排出するので
とくに下半身のむくみにはおすすめ

よもぎ蒸しでしっかり汗をかいたので、
「身体の水分補給のためにたくさんお水を飲んで、トイレ行ってね」とお話ししました


お水の飲むとむくむ

そんなイメージがあるかもしれませんがむしろ逆なのです

身体は体内の水分量が足りなくなると、
お水をため込む性質があって、重力で下に下がっていく…

むくみにはいろんな原因がありますが、そのうちの一つがコレです


むくみが気になるとおっしゃってたお客さまにお伝えすると
「へぇ～、むしろお水飲みすぎかなって思っていた！まずはやってみるね！」
と、笑顔で帰られました

来月には楽しいイベントが待っているので、
もっと元気に、楽しく過ごせるように！！

そんな思いでいっぱいです

気楽整体院では、無痛整体・よもぎ蒸し・ヘルシー耳つぼダイエットで
あなたの身体を整えつつ、もっと元気になるように役立つ健康アドバイスも◎

あなたのお悩みたくさんお聞かせください



・今年の夏までに痩せたい
・もうリバウンドを繰り返したくない
・体力を落とさないで健康的に痩せたい

気楽整体院では去年の夏に痩せて綺麗になったお客様がたくさんいらっしゃいます♡
今年はあなたの番です！！

まずはコチラのページをご覧くださいね
ヘルシー耳つぼダイエット専用ページ



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最後までブログをご覧いただきありがとうございました



  

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

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今月いっぱいまで
やっています

無痛整体によもぎ蒸しの初回割や
ヘルシー耳つぼダイエットの無料カウンセリングなど
あなたの健康をサポートできるメニューがお得に！

この機会に体調を整えて
元気いっぱいに新年度迎えましょう(≧∇≦)


今月は連日くる冬の寒さとめったにないよもぎ蒸しのお得な初回割で
よもぎ蒸しを利用される方がたくさんいてうれしいです

よもぎ蒸しの強みはなんといっても
体の冷えとむくみ！



下半身を中心に温めるので
足先・お腹の奥からポカポカして
とっても気持ちいいですよ～(∩ˊᵕˋ∩)･*


はじめてよもぎ蒸しをご利用される方には
お客さまのお体を大事にしたいので丁寧に問診を心がけております


そのなかで気になったのが
「足がむくんでいるかよくわからない」声が意外に多いこと

…わかります。わかりますよ～！その気持ち！

私も学生の頃、母親に
「あんた足パンパンだね～！むくんでいるさ～。」
とよく言われましたが、あまり実感がわからなく…

はっきり自覚したのが社会人なってから

立ち仕事が多くなって、足の重だるさと足裏の痛みで
自分の足の様子を観察しはじめて気が付きました

・足首のくびれがまったくない(アキレス腱のところです)
・足指がソーセージみたいにパンパン(関節どこにあるの！？)
・足の甲がパンパン(さわったらふにふに)

仕事から帰ってきた後はこんな感じ


(とくに足の人差し指？親指の隣がわかりやすかったです)


(足首がくびれない体質を思い込んでいただけに、むくみにくくなってからの足首の形は感動しました)

朝起きると、多少足首のラインがほっそりしたのと足指の関節がみえたので
「夕方はめっちゃむくむんだなー！」と違いがわかったのです


むくみは足の骨のきわを指で２０秒間くらい押して
跡が残ったり、靴下の跡が消えないときはむくんでいる証拠
といわれますが、私の中ではいまいちわかりにくかったので(笑)

むくむ人は朝と仕事終わりに足の様子をチェックすると
変化が見えてきますので、気になった方は観察してみてくださいね～


体質的にむくみやすいタイプもありますので
自分の体がどういう体質か確認するのはとても大切なこと( ˆoˆ )/

むくみもそのままにしておくと
体の冷えや生理のお悩み・肥満など不調の原因になりかねません



体質がわかったら体との上手な付き合い方もわかるようになります

なのでお客さまには「自分の体の声をしっかりきいてあげてくださいね」
とお話しています

ほかの誰でもない、あなたが自分の体の一番の理解者だからです


体を大事にいたわることで
その先は、体の内側から健康で綺麗なあなたがいます

５年後も１０年後も自分らしく輝けるように✧‧˚
気楽整体院はあなたの健康を全力でサポートいたします(*^_^*)


耳つぼダイエットはこんな方におすすめ

＊過食・間食が止まらない
＊運動しても食事制限しても痩せない
＊痩せてもリバウンドを繰り返してしまう

体型・体調・年齢…いろんなお悩み事をぜひお聞かせください
あなたの生活スタイルやお悩みに合わせてダイエットプランをご提案いたします

皆さん、それぞれお顔が違うように痩せ方も人それぞれ異なります



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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こんにちは( ˙˘˙ )♡*

無痛整体＆耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

ブログをご覧いただきありがとうございます



昨日は久々にライカムイオンでお買い物しました♪

サンダル目当てだったのですが他にも
夏のセールやっていて目移りしまくりでしたよ(♡ˊvˋ♡)


夏はヒールの他にもサンダルや透け感のある靴下など足元のコーデ幅が広がるので楽しいですよね〜


それだけに脚のお悩みが気になるものです

O脚、むくみ、外反母趾、足の疲れ、足首…

なかには自覚がないかたもいらっしゃいます(>_<;)




突然ですが「かかとを床につけてしゃがむ」動作できますか？？

これがきつい人は要注意



ほかにも、

・靴をはくと疲れやすい
・むくみやすい
・かかとが痛くなりやすい
・横から見て膝が反っている

などなど


この項目に☑がつくひとは　アキレス腱が固くなっています

アキレス腱は、足裏と脚をつなぐ人体最大の腱といわれています

アキレス腱が固くなると、足首の可動域も小さくなって正しく歩くことが難しくなり負担がかかります

また、ふくらはぎの筋肉もしっかり使えないためむくみやすく冷えにもつながります



（ふくらはぎが伸びないため膝が曲がる状態で歩くペタペタ歩きに）


この状態が続くと膝痛や腰痛になりやすく、人によってはすぐに治るのは難しいです


なので、悪くなる前にアキレス腱を伸ばしてトラブル知らずの脚をつくりましょう

やりかたはめっちゃ簡単



伸ばしたい足を後ろにしてかかとを床につけ、前の足はかるく膝をまげます。手は壁につけましょう！


身体を前に移動させて、後ろの足のアキレス腱をじっくり伸ばして1分キープします。反対側も同じように


これを1日3セット行うことで、

・むくみ解消
・血流がよくなって冷えや不眠の解消
・姿勢がよくなる

めっちゃいいことだらけですね～


ちなみに無痛整体でも
全身の筋肉をさわってリンパの流れ・血流を良くするのでむくみや冷え・不眠にも効果的です

あと骨盤の歪みも一発で調整できるので興味のある方はぜひぜひ



今年こそは美脚をめざしましょ


無痛整体の関連ブログはコチラから〜
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ネットでのご予約はコチラから〜
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こんにちは〜(*˙︶˙*)ﾉﾞ

今週の金曜からなんともう7月ですよ(⊙⊙)!!!

はやいですね〜


昨日は月1の勉強会がありまして
別のお店の院長先生や耳つぼカウンセラーと
い〜っぱい情報交換しました


改めて感じましたが、
このお仕事って嬉しいことだらけ！！

整体院なのでお客さまの健康のお手伝いをするのが私たちのお仕事なんですが

実はお客さまからたくさん元気をもらっているのが私たちであること

整体を通して身体が徐々に楽になってたら嬉しいし、
ダイエットでどんどんキレイになってポジティブになった方をみると私たちも素敵✨見習おう♪と思います

素敵な体験談をシェアできて有意義な時間でした〜♡

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先日知人のご紹介で整体を受けられたＳさん

とても若くてしっかりされてる方なんですが、

お仕事がハードで身体が疲れてしまい
背中が痛くなって眠りたいのに眠れないという悪循環( ﾉД`)

骨盤もめっちゃ歪んでてお身体がとても辛そうでした…

遠いところからのお越しだったので、お休みの日に合わせて整体を中心に通われたところ…

施術3回目で眠れるようになり！

4回目で一番困ってた腕を上げるときの痛みが取れました！

3･4回目はご希望でよもぎ蒸しと合わせての施術


よもぎ蒸しで身体をデトックスして
整体で歪みを整えつつリンパや血行をよくする


施術の翌日、いつも朝起きるとむくんでた足がすっきりしてたそうです


おお〜！よかったです〜！(♡ˊvˋ♡)

彼女はとても若いのでその分効果も出やすかったのかもしれませんが…笑


この方もそうなんですが
お仕事がハードすぎるため、あまりトイレも行けず、お水とお食事もとりにくくなると

身体のなかに老廃物がたまり
血液を巡って身体中に毒素が吸収されます

すると、筋肉の疲労やむくみ冷えや生理不順などあらゆる体調不良を引き起こしてしまいます



つい！仕事に夢中になってしまいますが、
やはり身体を休めることってとってもとっても大事( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

わたしたちの体には体調を整える機能が備わってますので、お身体の声はしっかり聞いてあげてください(*˙︶˙*)ﾉﾞ


お知らせ

６月は気楽整体院の周年祭キャンペーン！！

整体・よもぎ蒸しetc・・・

通常価格よりお安く体の不調を取り除きます

整体⇒￥３７８０

よもぎ蒸し⇒￥１５００

このお得な機会に、体の中身をデトックス＆歪みを整え不調を取り除いて
夏本番を迎えましょう

期限は６月３０日まで！！

お見逃しなく〜！！

よもぎ蒸しにはこんな効果がありますよ～！記事はコチラ↓↓
http://miyahira2012.ti-da.net/e8760212.html

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