気楽整体院

  

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

ブログをご覧いただきありがとうございます♬*゜

ヘルシー耳つぼダイエットに通われているお客様から
素敵なハーブティーをいただきました～！！



その名も「姫茶」！！

ガチマヤーな私に似つかわしくない女子力MＡＸなお茶ですが（笑）
いい素材を使っていて体に優しいのです（なんと着色・保存料なしの無添加・無香料です！）

ローズとウコンの香りが深く、
まさにお姫様のような贅沢な気分を味わえるお茶ですよ

茶葉の中にお花が散りばめられていて見た目でも癒されます…！


（一番目立つ蕾のようなお花がローズバッズピンクで、花びらはローズレッドです）

砂糖は全然入っていないのに、
不思議なことにほんのり甘さがあってびっくり

この甘さが余韻になって、一杯で大満足できます✧*

お客さまが気になっていた原材料の一つリコリスが甘草の仲間で
この甘さを引き出しているみたいです


バラの香りが好きでちょいちょいバラのお茶を購入していたのですが、
バラってお茶にするの難しいのですかね～、思っていたより香りを薄く感じるのです

そのなかで「姫茶」はバラを３種類ブレンドしているからでしょうか、
今まで飲んだお茶の中でも１番香りが高く感じました

バラの紅茶が好きな方、ウコンを好まれる方にはおススメしたいお茶です


このハーブティーをつくっている「沖縄長生薬草本社」は
沖縄の薬草が強みらしく、特にウコンが有名だそうです

ほかにもいろんなハーブティーがあるみたいですが、
この「姫茶」は女性の美を引き出すローズを惜しみなくブレンドしています

毎日飲んでいたら、キレイになれそうな予感…


またお客さまのお話では、茶葉の収穫時期があるためか
商品によっては入手困難らしいです

植物には「旬」がありますから、
一番おいしい時期に向けて丁寧に育てているのかな～と想像すると
丁寧に味わいたくなりますね(*´▽`*)/


素敵なハーブティーをありがとうございました


☆６月のキャンペーンは３０日まで！☆

気楽整体院のご利用が初めての方はこの機会が一番お得ですよ～


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最後までブログをご覧いただきありがとうございました
  

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月曜はものすごい雨だったのに、
昨日からカラっと晴れましたね～

外に出る時は体温調整にお気を付けください

今日は、ヘルシー耳つぼダイエットのお客様事例についてご紹介します✧*

４０代女性　Ｍさま
身長が高くてモデルのようにすらっとしている女性ですが、
下半身（とくに太もも）を気にしてご来店されました

とても美意識の高い方で、「体質を変えたい。これ以上太るのはイヤ！」と
ヘルシー耳つぼダイエットをスタート

もう少しで１か月経ちますが、順調に体重を落としています♡

体重６２㎏→５８.７㎏

脂肪量２０.３㎏→１９.２㎏

お腹周り８１.５cm→７７.５cm




お仕事と家事をこなしながらもバランスのいい食事を心がけ
お水をたくさん飲むように

まだ１か月経っていませんが体重－３㎏落として
お腹周りも４cm減って、体のラインも変わっています！！


最近は「ユニホームの脇のところとズボンがすっきりしてきたんですよ～」と
嬉しい声をいただきました(*´▽`*)/

Ｍ様の食事日記をみると意外にもたんぱく質が不足してたので、
毎食のなかにストックしておいた鮭や豚肉を使うようお話しました


冷え性・疲れやすさもあるので
身体を温めてくれる味噌汁（わかめ＆生姜入り）もプラスして、
安眠効果も高めよう！作戦です

どんなＭさまに変身されるのか
３か月後が楽しみですね


「痩せるけど、リバウンドの繰り返し」
「ダイエットを決めても長続きできない」
「こんなに頑張っているのに痩せられない」

健康管理士一般指導員と痩身カウンセラーの資格をもつ私たちに
おまかせください


今なら夏本番に間に合って、薄着のお洋服や
着たくても着れなかったお気に入りのお洋服を素敵に着こなせますよ～！！


ダイエットのチャンスはいつでもあります
しかし、ダイエットをする！行動を起こした人がはやく痩せます

あなたの「痩せたい！」というお気持ちだけでＯＫ

ただいまダイエットをスタートされた方にはがついていますのでお気軽にご相談ください～



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ブログでのご案内が遅くなってすいません
今週の月曜から周年祭キャンペーンを行なっています

一部の地域では月曜の新聞折り込みで
「見たことあるよー！」という人がいるかもしれませんね

今回のチラシはコチラ↓↓↓


（表）


（裏）

はやいもので…気楽整体院は今年で5周年を迎えることができました
温かいお客さまに支えられ、感謝の気持ちでいっぱいです…

ありがとうございます！！

感謝の気持ちをこめて、特典盛りだくさんのキャンペーンにしてみましたので、
この機会をお見逃しなくばんばんご利用ください


無痛整体
通常の初回限定¥5400→周年祭初回限定¥3400（税込）
¥2000のお得になっています♡

・ずっとチラシをみていたけど、どうしようかな…とお悩みの方
・ご家族＆友人にすすめたい方
・無痛整体ってなに！？と興味津々の方
に、おススメしたい絶好のチャンスです

※ご来店の際には、
・動きやすい恰好（長袖＆長ズボン）
・手ぬぐいサイズのタオル1枚＆清潔な靴下1足　でよろしくお願いします
（簡単なお着替えスペースも設けております）


よもぎ蒸し
通常¥2500→周年祭初回限定¥1500（税込）
こちらは¥1000のお得です♡
（※初回のよもぎ蒸しは30分となっています）

冷房の冷えや万年冷え性、
女性特有の婦人科系のお悩みにオススメなメニューです

眠りやすくなった！という方もいらっしゃいますので
リラクゼーションとしてもご利用できますよ

※ご来店の際は、手ぬぐいサイズのタオルを２枚ご持参ください


そして大目玉の…
ヘルシー耳つぼダイエット
初回限定無料カウセリング

【今回初】耳つぼダイエットご成約者さまに→骨盤調整2回＆よもぎ蒸し１回プレゼント♡


はい！今回初めて耳つぼダイエットスタートされた方に
どどん！と骨盤調整とよもぎ蒸しをくっつけちゃいました

食欲と闘わない健康ダイエット、それがヘルシー耳つぼダイエットです
多くは語りません！ブログ内の耳つぼダイエット記事やチラシをじっくりご覧ください♡

あなたの「なりたい！」を健康管理士一般指導員の資格を持つ
痩身カウンセラーであるわたしたちにお任せください

今からダイエットスタートすると…
薄着のお洋服をかっこよく着こなせるスリムなあなたが待っていますよ～


キャンペーンは期間限定！
6月30日までとなっております♪

混雑する可能性が高いので、ご予約はお早めに～
（予約優先となっておりますのでご了承ください）

みなさまにお会いできることを心からお待ちしております



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先週の土曜に『沖縄BON』で紹介されていた宜野湾市嘉数の『ラ・ボウス』のジェラード
あまりにもおいしそうなので、日曜日ドライブがてら食べに行きました～

テレビ放送特典で「ダブルの価格でトリプルが食べられる」という嬉しいお得付き
全部で6種類の味を楽しみました（←ガチマヤー（笑））


左奥のジェラードは、今帰仁産紅イモ・シークワーサー・ビーツ＆ローズマリー＆ミントで
右手前がダークチョコ・ミルク・県産マンゴーです

もちろんどれもおいしすぎました…！！
ミルク・ダークチョコはとっても濃厚で、定番メニューなのに存在感があります
最初の一口に悩殺されました♡


県産素材を使ったマンゴー・シークワーサー・紅イモは、素材そのものの味
素材の味をひきたてて、素材をまるまる食べているような感覚です

いろいろな材料を使っているはずなのに
素材の味が消えることなく活かされていることに
作り手のこだわりを感じました


そして…ビーツ＆ローズマリー＆ミントは、
世界大会で準グランプリを獲ったという渾身の力作
ショーケースの中でもひときわ目立っていました
すごく楽しみしてて、真っ先にチョイス（笑）

今まで食べたことない味でとっても爽やか
甘みはほんのりなのに、風味が独特で一度食べたら忘れられない味です
これはここだけしか出せない味だな～と思いました！



思った以上に店内が広くて、買ってすぐイスに座り食べられました
暑いから、外で食べるとあっという間に溶けますからね…
店内で食べられるのはすごく助かります！


（↑の写真は「ちゅらとく」さんからお借りしました）


ショーケース内で並んでいるジェラードの鮮やかさにはすぐ目を奪われてしまいます


（↑の写真は「沖縄BON」さんから借りました）

メニュー名も県産を意識したネーミング
ジェラードマエストロさんが直接農家に出向き、
その目で素材を厳選しているみたいです


普段あまり県産品を食べる機会がないので、
県産品を使ったお店があると手軽に楽しめますね～


ちなみに、イオンモールライカムややんばるでも出店しているみたいです
（ライカムの１F広場にありました～）

ときどき、新フレーバーも出ているみたいなので、
フェイスブックでチェックします！


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晴れの日はすっかり夏模様になって
日差しが強くなりましたね

季節ってぼんやり忘れた頃にまた巡ってくるので、
あ～、沖縄の夏だ～と毎年同じことを言っている気がします


突然ですが、あなたは汗はかきやすいですか？？

女性のほとんどは汗をかくことを嫌がりますよね(笑)

汗臭くなるのが嫌で、むしろ汗をかかないように
涼しい所に避難しているのでしょうか


汗が普段からかきにくい人、汗をかかないようにしている人は要注意です！
汗の本来の役割は、体温調整と毒素を体外へだすこと


汗をかかないということは、
老廃物をためこみやすい体質になったり
体温調整ができなくなって自律神経のバランスが乱れて体調不良の原因にも…


もともと汗がかきやすい人も、日ごろの習慣で汗をかかないようにすると
身体がだんだん汗を出しにくくなり、思ったほど汗をかけなくなります



つまり、汗をかくこともトレーニングなのです


よもぎ蒸しにいらっしゃるお客様は
「思った以上に汗をかいた～！きもちいいね」と言ってくださいますが
実は初回にかく汗の力はまだまだなのです

回数を重ねるごとにあなたの体が持つ本来の汗の力が発揮します
(それはもう、よもぎ蒸しのローブがびしょびしょになるくらいに！)


上手に汗をかくようにになれば、むくみや冷え性・不眠もだいぶ改善されますので
汗は女性の健康チェックのパロメーターではないかなと私は感じます


沖縄の夏は暑いですが、暑さゆえに室内は冷房がガンガン効いて
冬よりも身体が冷え切っていることも珍しくありませんので
汗ばむくらいの気温を意識しましょう


腹巻や五本指ソックス・羽織りものなどを使って
温かくて居心地のいい身体に


いらない老廃物＆水分を出して内側からすっきり身体へ

冷え性がひどい人でも１回のよもぎ蒸しで効果を実感するのでめっちゃおすすめです
夏のスペシャルケアにぜひご利用ください



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お電話やネットでのご予約いただいて大変うれしいです！
ありがとうございます

来週は一部の地域にて、特別なチラシを配布する予定なので
ぜひ楽しみにしてください
お得な内容を盛り込んでいますよ～！！


今回は、ヘルシー耳つぼダイエットのカウセリング時に
わたしが感じたことについてお話します

ダイエット中体重が減らないと焦ってしまいますよね
一生懸命取り組んでいる人ほど、
「どうしてだろう？」ととても不安を感じやすくなります


ほとんどの人がダイエットするとき
「目指すは－５㎏！！」など体重を意識した目標を掲げます


では、その目標体重に到達したとき
あなたが手に入れたい身体はどんな身体でしょうか？

・脚がほっそりしてパンツスタイルが似合う脚

・お尻・腰回りがスリムになって細身の洋服を着こなせる

・二の腕がすっきりして、ノースリーブでも恥ずかしくない

などなど、体重を落としたその先になりたい理想のスタイルを
みなさんそれぞれ持っていると思います


健康を意識されている人でしたら、
・前より疲れにくくなって体力がついてきた

・お腹周りが減った→内臓脂肪に変化あり

・気がつくと膝・腰の痛みが前よりラク

など体感を大事にされるといいですね


体重はあくまでもダイエット中の過程であって、
あなたの本当に叶えたいゴールではないはず！

仮に、目標体重に到達してスタイルに変化を感じられなかったとき
あなたは本当に満足なんでしょうか？？


体重ばかりに意識を向けないで、今のあなたの体を見つめてみてください

鏡を見て体つきを確認したり、ちょっと身体を動かしたとき
以前とは違う変化がみられますよ～


それを発見出来たらモチベーションが上がって
ダイエットのやる気が湧いてくるはず




「もっとバランスよく食事しよう」

「脚をもっとすっきりするためにお水を飲もう」

「体調がいいからもう少し早く寝て身体を元気にしよう」

など、課題点がたくさんみえてきます！


身体は日々変化しています

あなたの行動は必ず身体にでてきますので、
楽しく取り組んでみてください

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前回に引き続き、お水についてお話します



お水は大切なことはわかるけど…
忙しくてなかなかお水が飲めない

よもぎ蒸しのお客さまやヘルシー耳つぼダイエットのお客さまに
お水のお話をするとこのような声がわりと多いのです

お水を飲むことを習慣化する、というと
「ある時間帯に飲むようにする」スケジュールを立てがちですが、
忙しい人ほど時間をチェックすること自体が難しいもの


「～する時間」で決めるよりも
なにかやっている行動と結びつけると
うまくいきやすいですよ

おすすめの方法は
朝からお水を飲む→トイレに行く→お水を飲む
をくりかえすこと

お水を飲んだら、体は必ずトイレに行きたがりますので
我慢しないでいくようにすること


トイレから帰ってきてお水を飲むと、次のトイレ習慣ができるので
飲みすぎることはないですし、「これならやりやすいね～」
とお客さまの反応もよかったです


なかにはお水を飲んでも尿を出す力が弱い方もいらっしゃいますので
(1日に行くトイレ回数が7回以下は注意！)

そんな方には、あたたかい紅茶がおすすめ

お昼前や3時・5時あとに間食したくなる人が多いので
そのときに紅茶を飲むと不思議と「間食しなくてもいいかな？」と満足感が得られやすいです



紅茶は利尿作用が強いので、
トイレ習慣をつけるにはもってこいです
(そのあとは、お水を飲むこともお忘れなく)


いまは、色んな紅茶がありますので
お気に入りの紅茶をみつけるとリラックスタイムにもなりますよ～


お水を飲むといいことがたくさん！
ぜひ、お水を味方にしてむくみ知らずのキレイな身体作りしてくださいね

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「前は、尿の色がときどき濃いからちょっと気になってたけど
いまは薄くなっている！むくみも感じにくくなった」



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よもぎ蒸しに通われているお客さまから
嬉しい言葉をいただきました


４０代女性　Tさま
最初にお会いしたときは、
足先の冷えで困っており、むくみも時々あるとのこと

週１～２ペースで運動する習慣はあるのですが、
お仕事の環境が寒い所らしく、とてもハードだな～と感じました

よもぎ蒸し後は
「運動したときよりも汗をかいた！よもぎの香りも癒される」と気に入ってくださり
週１ペースでよもぎ蒸しに通われています


よもぎ蒸しにいらっしゃるお客様のほとんどは
むくみで悩んでいる方が多く、よもぎ蒸しで余分な水分を出しながら
日頃からむくまないように簡単なお話をしています


それが「お水」です！！

お水を飲む＝むくむ、イメージがある
という人は多くて、お水１ℓ飲んでない人が意外にも多いのです


お水はすぐにむくみになるのではなく、
体内の内臓を通して最終的に尿(余分な老廃物・水分)となりますので
それを押し流す役割としてお水はとても重要になります
(内臓機能が働くのでお水を飲むだけでもダイエット効果upですよ～)

イメージとしては
川にたまっているゴミを
お水の力で下流・出口に押し流すみたいな





お水を飲まない→尿の量が減ったり、トイレ回数が少なくなる、というのは
川のお水の量が少ない→老廃物を押し流せずにそのまま放置
ということに


重力の関係もありますので、
余分な老廃物が下にたまって
それが足のむくみにつながるのです(・・;)


とはいうものの…
今までお水を飲まない習慣→お水を飲む習慣
に切り替えるのは難しいですよね…


お水がラクラク飲めるようになる
おススメ方法は次回おはなししますね！

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