気楽整体院

  

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます

ご近所のライカムイオンモールでは3周年を記念して
いろんなイベントやっているみたいですよ( ˆoˆ )/

もう閉まっていたので今回は入れませんでしたが
「渡辺直美展」めっちゃ気になる…



新しいテナントが入っていたり、ダイソーがリニューアルしていたり
いろいろ目移りしちゃいました

今日は3年前から無痛整体を気に入ってくださるお客さまについて
お話ししたいと思います


60代女性　Ｋさま

腰と膝の痛み、右に慢性的な肩こりで体がきつくてご来店されました

２cm歪んでいた骨盤や体を全体的に整えると
「肩こりが楽になり、腰・膝の痛みも取れた」と気に入ってくださり
いまでは月1ペースで体のメンテナンスを受けにいらっしゃています


「肩こりが慢性的に治らないと思っていましたが、
治ってうれしいです。」

言葉をいただいたとき、また
「このボードに書ききれないくらい良くなったことが
たくさんあるさ～」なんて言葉もいただきました(笑)

Ｋさまはご家族のサポートや精力的にこなしているため
疲れがたまるとどうしても腰の痛みや肩こりがでやすくなります

整体でリセット後はすっかり動き方も違うので
ご自分のご褒美タイムとして利用してくださっているみたいでうれしいです

ありがたいことに3年間も定期的に通っているからか
Ｋさまの骨盤や肩甲骨もが歪みにくくなり
身体が無意識にきつい姿勢をとらなくなりました


「身体が楽になると気分(心)も楽になる」

毎月Ｋさまにお会いするたび
内側からあふれる元気さが私たちにも伝わります

また来月も元気な姿にお会いできることを
楽しみにしています


毎日一生懸命頑張っているあなたが
楽に動ける身体になれるように
優しくあなたの体を整えます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )


身体が疲れにくくなったら、すっきり楽になったら、
心も軽くなってきっと毎日がやる気に満ち溢れることをイメージして☘

・寝ても疲れが取れない
・毎日重だるくてすっきりしない
・腰痛・肩こり・首こりが慢性的にある　　　…etc23

あなたの気になる体のお悩みお聞かせくださいね



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最後までブログをご覧いただきありがとうございました

  

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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
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今日もいい天気ですね～
世の中は春休みなので絶好のお出かけ日和じゃないでしょうか

ちらっとてぃーだブログをのぞいたら、
なにやら週末はイベントラッシュみたいですよ
みなさんもぜひのぞいてみてくださいね！

今日はぎっくり腰でいらっしゃった
お客さまについてお話ししたいと思います


70代男性　Hさま
ありがたいことに知人の紹介だそうでめっちゃうれしいです！
お話を聞くと、昨日長時間の草刈り作業をして腰をやってしまったそうで…

ぎっくり腰は絶対安静が必要といわれるくらい
身体が限界をこえた状態なので早めのケアが大切

骨盤も３cm歪んでいて、右半身が全体的にかたくなっていました
施術後は痛みが軽くなったので、早く良くなるために湯船をおすすめしました

2回目の施術では、Hさまが安静を心がけた努力のおかげで
半分近く痛みが軽くなったとうれしい言葉が！

全体的に体を整えた後に湯船と体を楽にする椅子の選びかたをお伝えしました

3回目になると、もうすっかり動ける身体に！
押すと鈍痛があるけど、立っている姿勢でも痛みがないとのこと

硬くなっていた体もやわらかくなり、歪みにくくなりました



「今まで整体というのは全然経験がありませんでした。
草刈りで腰を痛めて息するのも難しかったけど、すぐ楽になりました。
実感です。」

なかにはぎっくり腰がクセになりやすい方もいますが
ケアのコツを押さえておくとぎっくり腰を軽くできたり、避けたりすることもできます

Hさまは痛みだしたその日から施術を受けたからか
びっくりするほど回復スピードがはやく、
つらいぎっくり腰がはやく楽になったよかったです


春先はイベントや環境の大きな変化があるので
どんな人でも疲れをためやすくなる時期

あなたがすっきり元気な体で新年度を迎えられるように
私たちは全力でお手伝いいたします

あなたの気になる体のお悩みどんどんお聞かせくださいね～



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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最後までブログをご覧いただきありがとうございました


  

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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
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今週いっぱいで3月も終わりですね


来月に向けて忙しい毎日を過ごしている方や
暖かくなったから外作業を頑張っている方が整体にいらっしゃって
「こんなに体がきつくなるまで頑張っているんだな～」と実感します

無痛整体が終わった後、体の調子をうかがうと
「だいぶ楽になったよ」と言葉をいただいて本当にうれしい( ˆoˆ )/

みなさんが毎日をもっと元気に過ごせるようお手伝いしたいな～と強く感じます


今日は月1の整体メンテナンスで
いい状態の体をキープしているお客さまについてお話ししますね

60代女性　Kさま

一年前に腰痛がお悩みで来店されました
Kさまの記事は過去にも紹介しておりますので
こちらもご覧ください

この時の腰痛の原因は
数日前の大きなイベントがあったこと！

あるある話なんですが、突然身体が痛くなる原因の一つに
数日前に長時間の作業やなにか体を酷使するイベントがあったなど
みなさん似通っていることが多いですね～


1か月後にはすっかり腰痛もなくなり
「調子いいよ～」とうれしい言葉をいただきました

そのあとは月1でメンテナンスにいらっしゃっています

「屈むとき、膝までしか手が届かなかったのに
いまはあと少しで足首ラインまで手が届きそうだよ！
むくみもだんだんよくなってきているさ～」

と、目の前で屈んで披露してくださいました

姿勢がどんどん良くなり、
できる作業が増えて楽しそうなKさまとのツーショットもいただきました～


お仕事も趣味も楽しくできる
疲れにくい体になってほんとうによかったです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

また来月に、K様の元気な姿に会えることを楽しみにしています


気楽整体院では
毎日一生懸命頑張っているあなたの体が楽になれるように
精一杯サポートいたします

・あなたが無意識にやっている体のクセ
・お仕事上避けられない痛み
・長年あきらめかけている体の不調

あなたの体の付き合い方を整体のプロの私たちが
丁寧にお伝えします

月1のメンテナンスでは
細かく体を調整できるので本当の疲れにくい・元気な体に！

キープだけでなく、
あなたの可能性をもっともっと高めるお手伝いをいたします



あなたのお悩みをどんどんお聞かせくださいね

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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
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今日はよもぎ蒸しに関する質問編です

たまにお客さまから
「よもぎ蒸しの香りとてもいい香りなんだけど、
よもぎのほかにもなにかブレンドしているんですか？」
と聞かれるのでお答えしますね！

じつはよもぎの葉のほかに
体にやさしい漢方もブレンドしています

その種類なんと１４！

ざっくばらんに紹介すると…
よもぎ、蒲公英(たんぽぽ)、益母草(メハジキを乾燥したもの)、当帰、川芎(センキュウ)、陳皮
側伯、松葉、桑葉、オオバコ、ドクダミ、薄荷(はっか)、荊芥(ケイガイ)、九節草

おもに
生理痛の軽減や生理不順などの婦人科系や
身体の冷えや美肌、デトックス、血行促進などにいいとされている漢方たちです


よもぎ蒸しに使うブレンドはほかにも
美肌・肥満・婦人科系など目的別になっているものが多いのですが

スタッフの私がよくばりなので「あれもこれも捨てがたい…」
と主張してこのようなブレンドとなりました(笑)


ふわっふわな葉から長細い葉までこまかく切られているので
漢方の成分がすばやく抽出されて香り高い蒸気となって体が温まります





「香りはいかかでしたか？」と聞くと
ほとんどの方に「とってもいい香りでリラックスできた！」と
好評価をいただいてます


よもぎ蒸しで使用されたパックは
お家でもあと1回だけ湯船に浸かって使うことができるので
お持ち帰りもご用意していますよ～

大切な体のことを考え、すべて無農薬のものを選んでいます
本場韓国産です

短時間で体をすっきりしたい！
リラックスしたい～！

そんなあなたにおすすめなよもぎ蒸し

ぜひご利用くださいね



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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
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風が強くなって少し寒くなりましたね～
でも日差しはすっかり暖かくなっているので
あっという間に夏がきそう

去った土曜には万座ビーチで海開きがあったとか
久々に海であそびたくなりました(笑)

今日はぎっくり腰でいらしゃったお客さまのエピソードを
お話ししたいと思います

70代女性　Kさま
ぎっくり腰で歩くことが難しく、杖をついてお越しになっていました
1週間前にぎっくり腰になってとてもお辛そう…

痛み止めの薬もなかなか効かず、全体的に痛みがあるとお話しされていました

Kさまはもともと体の冷えをお悩みだったので
様子をみながらよもぎ蒸しもご利用されました

身体が温まったあとは無痛整体で
ぎっくり腰を中心に全体的に調整
(骨盤も４cm歪んでだいぶ痛みが出やすい状態でした)

よもぎ蒸しの体を温めることで、痛みでかたくなっていた筋肉がゆるむので
無痛整体の本領が120％発揮されるんですよ


整体後は杖をつかなくても歩けるようになり、Kさまとってもびっくり！
「なんでもっとはやく来なかったんだろう…」と苦笑いされていました

お家でのぎっくり腰対策は
・湯船につかって体をとにかく温めること
・ぎっくり腰はあおむけ寝が難しいので横寝にして足は「く」の字に
・ベッドに敷布団を重ねて体の負担を軽く

の3点をお伝えしました

気楽整体院ではぎっくり腰のお客様には
連続3日通っていただくことをおすすめしています


ぎっくり腰は体が疲れ切って極限状態になっていますから
最後までのケアが大切になります

その流れでKさまも連日通っていただくと、
腕・肩・首の痛みも和らいできてだいぶ楽になったと
うれしい言葉をいただきました～！



まだまだ本調子ではありませんが
Kさまのペースで少しずつ良くなってきているのを実感します

「よもぎ蒸しでだいぶ汗かくし、体がぽかぽかするからとても気持ちいいね」と
よもぎ蒸しも気に入ってくださり、本当にありがとうございます！


気楽整体院ではあなたの気になる体のお悩みを全力でサポートいたします
いろいろお聞かせくださいね～



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

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一気にあたたかくなりましたが
よもぎ蒸しを定期的に通われるお客さまが増えて
とっても嬉しいです

最近はよもぎ蒸し×無痛整体のセットのご予約も多いんですよ

気楽整体院ではセットメニューはおいていませんが
実はどのメニューもほかのメニューと相性バツグンなのでおすすめなんです

今日はよもぎ蒸し×無痛整体についてお話ししますね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡

よもぎ蒸しのいいところは
下半身を中心にあたためて血流をよくし、代謝を促進
また、体内の余分なお水を汗となって流してくれるのでデトックス効果も◎

無痛整体のいいところは
優しい手技でリラックスしながら体の歪みを整えていくこと
リンパの流れもよくするので老廃物を流していきます

・・・お気づきになりましたか？？

よもぎ蒸しと無痛整体の共通点は
「体内の流れ(血流・リンパ)を良くする」ことなのです！

体内の流れがよくなると
・自律神経が整いやすい
・疲れがたまりにくくなる
・体の不調がおきにくくなる
など挙げたらキリがないくらいいいことだらけ




家事やお仕事、育児など忙しい毎日を送っているほとんどの方は
なかなか寝付けない、寝てもすっきりしない、ずっと重だるい・・・
など、病院に行くほどじゃないけどもやもやする不調を抱えているのではないでしょうか？

このもやもや不調は体内の流れと深く関係しています

疲れてくると体は少しずつ歪んでいきます

歪むと内臓も血管も知らず知らずの間に元の位置から歪んで流れが悪くなります
流れが悪いと代謝が下がりやすくなったり、また疲れがたまりやすくなったり…etc

もやもや不調の完成です

もやもや不調の体は全体的にかたくなっているので
リラックスが第一歩！


よもぎ蒸しで身体を温め、血流の流れをよくしリラックス
無痛整体でゆるんだ身体をほんとうの正しい位置に戻していきます



全体的に体内の流れがよくなるので
「その日はぐっすり眠られたよ！」という声をよくいただきます( ˆoˆ )/

眠ることができたらあとは体の自然治癒力に任せるだけ
もやもや不調から本当の元気な体へ少しずつ変化していきますよ


春先はイベントや環境の大きな変化があるので
どんな人でも疲れをためやすくなる時期

あなたがすっきり元気な体で新年度を迎えられるように
私たちは全力でお手伝いいたします

あなたの気になる体のお悩みどんどんお聞かせくださいね～



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

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妹から遅めのホワイトデーいただきました♡

PeopleTreeというチョコレート

なんとこのチョコ、砂糖ではなく「黒糖」を使っている贅沢なチョコ
黒糖はよく使われる白砂糖より単価が高いんですが、とにかくおいしい

黒糖はまろやかでほんのり苦みがあるので
甘いのが苦手な人にはぴったり

原材料名の並び順は使った材料の多い順に表記されているといわれますが
PeopleTreeの場合、黒糖が多くてつぎにカカオバター…という感じ



ミルクチョコだけど、甘さ控えめで
カカオのコクが感じやすいというイメージがわいてきますね～

peopleTreeはプラザハウス1Fの
海外の食品を取り扱っているお店にありますよ

ちなみに妹、会計の時に店員さんから
「あなたいい買い物したね～！good！！」と言われたみたいです(笑)


ダイエット中、どうしてもお菓子などの甘いものが食べたくなった時
選び方を工夫すればOK！

我慢すればするほど脳が食べ物を追っかけてしまって
ダイエットが挫折しやすくなるから


チョコはチョコでも
添加物があまり入っていないいい素材のチョコや
カカオ80％以上のチョコだと糖分控えめになります

クッキーだったら市販のものではなく
ケーキ屋さんの手作りなど(*^_^*)

せっかく食べるなら
頑張っている自分にちょっとしたご褒美で
心も体も満足するおいしいものをいただきましょう


リセットしてまた楽しくダイエットに励むことで
1か月後、3か月後、半年後には綺麗に痩せたあなたが絶対にいますよ～！


気楽整体院の耳つぼダイエットは
あなたのダイエットをマンツーマンサポートします♡

正しい方法のダイエットで健康的にきれいな体作りをあなたと一緒に( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

「自己流のダイエットではいつもあきらめていたけど
つらいとき・うまくいかないときに励ましてくれる人がいたから痩せることができた」
お客さまからうれしい言葉をいただいています！

健康管理士一般指導員＆痩身カウンセラーのわたしたちにおまかせください



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

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スタッフの東京旅行シリーズ　今回でラストの記事です！

暇つぶしにみてもいいよーという優しい方は
前回の神社めぐりや食道楽をご覧ください

思い返せば今回の東京旅行…

4年前から会いたかった学生時代の後輩とお食事したり、
いっぱい神社めぐりしたり、
TVや雑誌を見て気になっていたご飯を食べられたり、
半年前にSNSでみつけてずっと行きたかったお店に行けたり、

思っていたことが一気に叶った旅行でした( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡

マツコの知らない世界で紹介されていた「とらや」をみて
「とらやの和菓子を直接みて選びたい！」と思って実際選んだ和菓子




(「春菊」あんこが程いい甘さでした♡見た目もうっとりするくらい綺麗)


お茶が好きなのに淹れるのがめんどくさくて
ようやくみつけた東京茶寮のおひとり様専用透明急須

(熱くない・頑丈・かさばらない、機能性に惚れました！)


(せっかくなので茶葉もめっちゃ吟味。色がとてもきれい！)

店員さんにお話を伺って
お茶の試飲をしたりお茶の淹れ方など教えていただいて
とても有意義な時間でした

夜遅くには「銀座の母」に手相を観ていただいたり(笑)
TVのとおり気さくな方でおもしろかったです（♢ω♢）

「やりたい！」と思ったことをメモしていたわけではないのですが
スマホにメモしたり、SNSでずっと追っかけていたり
強く意識することで行動も自然と変わるものなんだなと感じました





気づいたらいつの間にか叶っていること
みなさんはありますか？

ダイエットも美容も
思い続けていたら必ず叶いますよ♡

気楽整体院では、ダイエット卒業時にお客さまからたくさんの言葉をいただいています

「痩せる自信が身についた」
「こんなに綺麗に痩せたなんてほんとうにうれしい」
「健康もおしゃれも同時に手に入れることができた」

あなたの「痩せたい」を気楽整体院が全力でお手伝いいたします

半年後の自分は？
1年後の自分はどうなっているの？

いつまでも明るく元気で楽しい毎日を送ることができる身体づくりへ

ムリなく健康的なダイエットで一緒に叶えませんか？



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

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前回に引き続き、スタッフ宮平の東京旅行をお話ししたいと思います（♢ω♢）

3日間で9か所、神社とお寺を巡ることができました！
スマホの歩数計では連続２万以上叩き出しました(笑)



筋肉痛と疲れは避けられませんでしたが、達成感がすごい！



お参りできた神社・お寺は

東京大神宮→明治神宮→浅草寺→今戸神社→小網神社

→赤坂氷川神社→山王日枝神社→金刀比羅宮→根津神社

ほんとは神田明神や穴守稲荷神社とかもっと足を運びたかったのですが
これはまた次の楽しみにとっておきます！

神社と一言でいっても、
繁華街の隣やビジネス街のど真ん中、自然豊かな場所に立地しているので
それぞれ雰囲気がまったく違うんですよね～


徒歩でお参りしたので、
神社と一緒に地域を散策できて楽しかったです

・東京大神宮

(女子受けしそうな平安の貴族のような雰囲気)


(ほしかった御朱印帳もゲット)

・明治神宮

(言葉を失うくらいの大きな鳥居)




(境内の夫婦杉は圧巻)

・浅草寺

(神社とお寺の区別は鳥居があるかないかがポイントなんだそうな)

・小網神社

(東京銭洗い弁天とも呼ばれています(７００円洗いました))

・赤坂氷川神社

(徳川八代将軍が建てた神社)

・山王日枝神社



だいぶ前に本で読んだのですが、
「時間をかけてお参りすることで、自分のことや周囲の人々に思いをはせて
かなえたい願いを強く意識するんだ」
と書いてありましたが、そのとおりだなと思いました


不思議なんですが
雑念なしに深く深く考えるんですよね

マイナスな方向に思考がいくのではなく


そして旅行が終わったら「あれやりたい、これやりたい！」
ってなんだかわくわくするんですよ

これも神社の力ですかね(笑)
いっぱいパワーもらえて大満足でした




耳つぼダイエットはこんな方におすすめ

＊過食・間食が止まらない
＊運動しても食事制限しても痩せない
＊痩せてもリバウンドを繰り返してしまう

体型・体調・年齢…いろんなお悩み事をぜひお聞かせください
あなたの生活スタイルやお悩みに合わせてダイエットプランをご提案いたします

皆さん、それぞれお顔が違うように痩せ方も人それぞれ異なります



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です

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スタッフ宮平、念願叶って東京旅行行ってまいりました

東京をちゃんと観光するのは初めてなので
見たいところがたくさんありすぎてあっちこっちうろうろ…

それでも嫌な顔せず私のわがままに付き合ってくれた友達は神です
ありがとーーーー！！！

まずは食べ物編

・渋谷のケニックカレー

「マツコの知らない世界」で紹介されていた
「間借りカレーの世界」のケニックカレーです


(無水キーマカレーに炙りチーズをトッピングしたもの)

間借りカレーという言葉をはじめて聞いたのですが
店舗を持っているカレー屋さんにも負けない独自のレシピや
こだわりがあって、ヘルシー志向なんだそうな
(例えば小麦粉を使っていないとか)


ケニックカレーは
野菜の水分量のみで調節した無水キーマカレー！
これをベースにいろんなトッピングがあったのでお気に入りの味をみつかりそう

これは…ここでしかいただけない味です(作りたくても真似できない)
とってもおいしいんですが、語彙力が足りなさすぎて
なんて表現していいのか迷ってしまうくらい食べたことない味！

ほんのりスパイシーだけど、辛いのが苦手な私も食べやすくて腹持ちも◎

想像していた以上に行列がすごく、ランチタイムしかやっていないので
狙っている人は開店時間を押さえたほうががいいです


・築地のつきじかんの
雑誌に掲載されていたお店で、メニューが豊富


(ネギトロスペシャル丼with味噌汁)

朝から新鮮な料理をいただけるってすごく贅沢気分になりますよ～♡
顔がにまにまして、だらけてしまうくらい幸せでした(笑)

味噌汁はサービスでいただいたのですが、
今まで食べてきた味噌汁のなかで1番おいしい

接客していたおばちゃんもとっても元気
新鮮なお料理とおばちゃんの活気で朝時間が楽しくなること間違いなしですね


・丸の内タニタ食堂の日替わり定食


(豚肉とネギのチンジャオロース風定食)

管理栄養士さん監修の日替わり定食は
塩分を計算した上でのおいしい味付けにとどまらず、
一日に必要なお野菜３５０gのうち、２００gを定食にもりこんだ
完全無欠な定食です！！

見た目でご飯の重さがわかる茶碗に、
机の上には早食い防止のための２０分に設定されたタイマー…

タニタのこだわりを感じます

貴重なお昼休みを無駄にしないように配膳スピードにも気を配っていて
スタッフさんの笑顔も素敵！これは毎日通いたくなりますね～

希望があれば、タニタの体組成計で体の中身をチェックした後
管理栄養士さんがデータをもとにわかりやすく解説してくれます
(所時間５～１０分ほど)


ほかにもそら豆推しの洋風ごはん屋さん



築地の有名な卵焼きも



浅草にある、獺祭の酒粕を使った甘酒



甘酒が苦手な私でも飲みやすくておいしかったな～

舟和の芋ようかん



芋のホクホク感がすばらしい

旅行の醍醐味は
地域でしか味わえない食との出会いですね！

もちろん食べてばかりじゃなく、あっちこっち歩きまくったので！
次回は行った場所をアップします


耳つぼダイエットはこんな方におすすめ

＊過食・間食が止まらない
＊運動しても食事制限しても痩せない
＊痩せてもリバウンドを繰り返してしまう

体型・体調・年齢…いろんなお悩み事をぜひお聞かせください
あなたの生活スタイルやお悩みに合わせてダイエットプランをご提案いたします

皆さん、それぞれお顔が違うように痩せ方も人それぞれ異なります



ぜひ、わたしたちにおまかせください( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

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