*予約制* ◆午前 9:00〜19:00 休診日 水・日・祝日(不定休日あり) 沖縄市照屋3-23-6シティマンショングレーシア107号室 TEL 080-1709-8653 HP 気楽整体院 |
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忙しくても痩せている!ダイエットはできるところから♪
こんにちは~( ˙˘˙ )♡*
無痛整体&ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます
今日は、ヘルシー耳つぼダイエットのお客様事例を紹介します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
40代女性 Uさま
朝から夕方までお仕事勤めでとっても忙しい方
忙しいときってダイエットしたくても、なかなか実践することが難しいですよね( ⋅ ̯⋅ )
運動やダイエットレシピもUさまにとっては、ハードルが高い
ダイエット成功のポイントは
頑張りすぎず、今の生活スタイルで長続きできるやり方
特別な運動や食事をしなくてもOKなんです!
まず最初に、Uさまにお話ししたのは
ストックを置いておくこと
例えば、サバ缶、冷凍ブロッコリー、ミニトマト、卵など
お米とお野菜、サバか卵どちらかのたんぱく質メニュー
この3品だけ!
Uさま、なんなくクリア♡
特にきつくもなく、手軽でできたとのこと
慣れてきたらレベルアップ
栄養バランスが揃いやすい「まごわやさしい」をベースに
乾燥わかめや乾燥きのこ、味噌、納豆、モズクをプラス
買い物の時に買って、食べるときに食卓に並べるだけの時短レシピです
代謝する材料(栄養)を入れていくと、
食べているのにどんどんスリムになります
Uさま、1か月の間で、
お腹まわり-6cm、体重-2.3kg
すごいです!!次の1か月後が楽しみ
ダイエットは
「時間がないとできない」、「ちゃんと食事を作らないとできない」なんて
できない条件を並べると諦めてしまいますよね
これまでみなさんのお食事日記やお話を聞くと
それぞれダイエットでの得意分野が必ずありました
ダイエットは「できることから」でいいんです
あなたの強み、痩身カウンセラーの私たちが見つけて
どんどん伸ばしていきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ダイエット方法は十人十色、
あなただけのオリジナルプログラムで楽しくダイエット
二人三脚で全力サポートします
「ダイエットの苦しさは半分に、喜びは2倍に」
痩せた笑顔のあなたをみたい!
無料耳つぼダイエットカウンセリング受付中です
まずはコチラのページをご覧くださいね
ヘルシー耳つぼダイエット専用ページ
気楽整体院のご予約はお電話orネット予約からどうぞ
最後までブログをご覧いただきありがとうございました
無痛整体&ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
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40代女性 Uさま
朝から夕方までお仕事勤めでとっても忙しい方
忙しいときってダイエットしたくても、なかなか実践することが難しいですよね( ⋅ ̯⋅ )
運動やダイエットレシピもUさまにとっては、ハードルが高い
ダイエット成功のポイントは
頑張りすぎず、今の生活スタイルで長続きできるやり方
特別な運動や食事をしなくてもOKなんです!
まず最初に、Uさまにお話ししたのは
ストックを置いておくこと
例えば、サバ缶、冷凍ブロッコリー、ミニトマト、卵など
お米とお野菜、サバか卵どちらかのたんぱく質メニュー
この3品だけ!
Uさま、なんなくクリア♡
特にきつくもなく、手軽でできたとのこと
慣れてきたらレベルアップ
栄養バランスが揃いやすい「まごわやさしい」をベースに
乾燥わかめや乾燥きのこ、味噌、納豆、モズクをプラス
買い物の時に買って、食べるときに食卓に並べるだけの時短レシピです
代謝する材料(栄養)を入れていくと、
食べているのにどんどんスリムになります
Uさま、1か月の間で、
お腹まわり-6cm、体重-2.3kg
すごいです!!次の1か月後が楽しみ
ダイエットは
「時間がないとできない」、「ちゃんと食事を作らないとできない」なんて
できない条件を並べると諦めてしまいますよね
これまでみなさんのお食事日記やお話を聞くと
それぞれダイエットでの得意分野が必ずありました
ダイエットは「できることから」でいいんです
あなたの強み、痩身カウンセラーの私たちが見つけて
どんどん伸ばしていきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ダイエット方法は十人十色、
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最後までブログをご覧いただきありがとうございました
この記事へのコメント
いつもためになる内容をどうもありがとうございます。
お客様お一人お一人のことを大切にされていらっしゃることが伝わってきます。
皆様のお身体整えて下さることに加えて、お食事のアドバイスもあり、とても素敵ですね。
お客様お一人お一人のことを大切にされていらっしゃることが伝わってきます。
皆様のお身体整えて下さることに加えて、お食事のアドバイスもあり、とても素敵ですね。
Posted by 大地こども園♪ at 2018年07月16日 05:13
大地こども園さま♪
コメントありがとうございます!返信が遅くなりましてすいません…。
「お客様お一人お一人のことを~」のコメントがとてもうれしいです。
嬉しさのあまり興奮した状態でブログにアップしていることも多いので、支離滅裂になっていないかと(笑)
ちょこちょこ大地こども園さまのfacebookをみては癒されているので、楽しみにしています♪
コメントありがとうございます!返信が遅くなりましてすいません…。
「お客様お一人お一人のことを~」のコメントがとてもうれしいです。
嬉しさのあまり興奮した状態でブログにアップしていることも多いので、支離滅裂になっていないかと(笑)
ちょこちょこ大地こども園さまのfacebookをみては癒されているので、楽しみにしています♪
Posted by miyahira at 2018年07月19日 12:00
気楽整体院さま♫
ご返信をどうもありがとうございます。
当園のフェイスブックをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
お互い、こども達からご年配の方まで、皆様が日々を快適にお過ごしいただけます様、サポートして参りましょう。
今後共、どうぞ宜しくお願い致します。
ご返信をどうもありがとうございます。
当園のフェイスブックをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
お互い、こども達からご年配の方まで、皆様が日々を快適にお過ごしいただけます様、サポートして参りましょう。
今後共、どうぞ宜しくお願い致します。
Posted by 大地こども園♪ at 2018年07月25日 17:48