気楽整体院

  

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます


気楽整体院の耳つぼダイエットは
「健康的に痩せて体の内側からきれい」が
コンセプト


キレイに痩せて
健康体質を手に入れるには
お食事をしっかりとることが
大切なんです


こちらは耳つぼダイエットカウンセリングにて
実際にお客様に紹介したお食事メニュー♪



・鮭おにぎり
・鮭の塩焼き
・オクラのねばねばサラダ


「コンビニ食」で痩せるイメージを持ってる人は
ほとんどいないと思います。

揚げ物やパン、お菓子など
みんな大好き！なフードがそろっている
お手軽コンビニ


ついつい、
食後のデザートに…
ちょっと小腹が空いちゃって…

と手を伸ばしてしまいますよね(笑)


しかし！
最近のコンビニは意外にも、
痩せるメニューがそろってきているんです

もちろん
食材を買ってご自分で料理するのが一番ですが…

中には
お仕事がほんとに忙しくて
食べる余裕がなかったり

そもそも
料理が苦手な方もいらっしゃいます


そんなお客様が
らくらくダイエットできるように
痩せるコンビニ食の選び方も
お伝えしていますよ♡


添加物がたくさん使われているメニューも多いので
選び方さえマスターしたら大丈夫


とくに感動したのがたんぱく質！

鮭のほかにサバもあれば
缶詰のイワシもありました


魚はすべての女性におすすめしたい食材なんです！

たんぱく質だけじゃなく、
鉄分やビタミンDも豊富なので…

手軽に摂れるのがうれしい


ちなみに魚が苦手なお客さまには
二個入りの卵があったのでそちらを紹介しています


コンビニでしたら
スーパーより近いことが多いし
出先に利用しやすいですからね～

コンビニへ行かれたら
ぜひ目線を変えて痩せるメニューを
ぜひ探してみてください




気楽整体院では
健康管理士一般指導員がマンツーマンサポート(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

健康を目指したダイエットは
リバウンド知らずのダイエットでもあります。

お付き合いが多くても
間食がやめられなくても
対処法があればばっちり

今年こそあなたにとって
人生最後のダイエットになるよう
しっかりお手伝いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )


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・ダイエットをご卒業されたお客様の声
・Q＆A
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年明けて、早くも1月の下旬に
さしかかりますが

こーんな嬉しいコメントいただきました♪

ひゃーーっ ありがとうございます(*ˊᵕˋ*)

こちらのお客さまとは
半年ぶり！

最近寒くなってよもぎ蒸ししたいなーーと
思い立ったそうです♡

久しぶりすぎて、
ついついおしゃべりがすぎてしまいました


久々のよもぎ蒸しなので
汗かくかなー？っとちょっと気になりましたが
ちゃんと汗かけたそうです！

それもドバドバ（笑）

「よもぎ蒸しで汗がドバドバ
リラックス効果ばっちりです」


今年も健康を大切に
定期的にご利用する予定だそうです


よもぎ蒸しのいいところは
短時間でしっかり身体があったまること( ´͈ ᵕ `͈ )

ふだん汗がかきにくい方も
じんわり汗からドバドバ汗までなので
終了後は身体がすっきり


タオル2枚でよもぎ蒸しをご利用できるので
お着替えとか大きな荷物を持たなくても大丈夫


お仕事帰りや
お休みのリフレッシュ日に…

お気軽にご利用くださいね



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今日もすごくいい天気です

旗も気持ちよさそうに泳いでいます（笑）


気楽整体院は
こどもの国とイオンモールライカムの
間にある「美島通り」沿いにあります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

今は寒くて少ないのですが、
暖かくなるとウォーキングされる方が
ちらほらいらっしゃる明るい雰囲気の通りです。


この明るい雰囲気と開放感、
舗装されてキレイな通りなので
副院長はこの場所を気に入って
気楽整体院をオープンしました♪

気楽整体院の目印は
このピンクの旗と信号機

またお店の向かい側には
珠算塾の大きいピンクの看板も

身体のことを知っている整体師が
正しいダイエット法で
健康な身体つくりをお手伝いしております( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )


いらない体脂肪を落としたら…
きっとびっくりするくらい
身体が変わりますよ



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沖縄市泡瀬のゆらり整体さんから
いただいた伊勢のお土産



蓋を開けると
と―――――ってもきれいな赤福餅！！



うっとりしてしまうくらい
キレイなあずき色…

パッケージをみてびっくりしたのですが、
この赤福餅めっちゃ老舗なんですね。

なんと約300年間も愛され続けているお菓子なんだそうです！

あんこの波打った形がほんとうにきれい…
(表現あたっているかな…)

あんこは心をあらわすって
某少女漫画に描いてあったけど

うそかほんとかさておいて、

ほんとうにきれいなんです(二度目)

お味もたいへん
おいしかったですよ―(*ˊᵕˋ*)

もしかしたら、昔に偉人も
この赤福餅をたべていたかもしれませんね(笑)


ゆらり整体さん
おいしいお土産ありがとうございました


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伊勢へお参りされた
お客さまからのお土産(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡





お客さまとはブログで
大好きな神社のことを書いたことがきっかけで
出会いました。

ご縁ってほんとうに
不思議なものですね。


院長先生、副院長先生と
おいしくいただきましたよ～




「いつか必ず伊勢へお参りしたい」と
お客さまにお話ししたら、
知る人ぞ知る伊勢のお参りを
いっぱい教えてくださりました！！

ありがとうございます(*^-^*)


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昨日は使用にて
気楽整体院はお休みとさせていただきました

本日から通常営業です


さて…
めっちゃ…出遅れた感ありますが…、

去った1月13日はムーチーの日ということで
家族でムーチーと豚汁をいただきました♪
（ムーチーの日なのにムーチーの写真がない…ご容赦ください）




写真の豚汁。
じつは那覇市の大地こども園さまから
いただいたもの♡

大地こども園さまは
お子さんの心と身体がのびのびと育つように
いろいろな取り組みをされていますが、

その一つが無添加の給食なんです！！

「まごわやさしい」をベースに
地産地消の献立

※「まごわやさしい」は
豆類、ゴマなどの種子類、海藻類、野菜類、魚介類、キノコ類、イモ類のごろあわせ♪

いただいた豚汁には
人参、ゴボウ、しいたけ、玉ねぎ、大根、いんげん、豚肉など具だくさん。

すご～く手が込んでいます

野菜本来の味を邪魔しないようにやさしい味わいになっていて
すごくおいしかった・・・

心も身体もあったかくなりましたよ～
今年も健康を大切にしたいですね。

大地こども園さま
ありがとうございます


ちなみに
さきほどの「まごわやさしい」は
食べて痩せるダイエットには欠かせない黄金ルールの一つ♡

耳つぼダイエットカウンセリングでお客さまにお伝えして
食欲と悩まなくても体の内側からきれいになります(*^_^*)

とくにわかりやすいのが
フェイスラインですね♪

「まごわやさしい」
すご～くおすすめです



耳つぼダイエットとはなんぞや？？
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「このまま太り続けるのは不安・・・。
見た目も中身も変わらなきゃ！」

強い決意をもって耳つぼダイエットを
スタートされたお客さま(*^_^*)


気楽整体院では
初回の耳つぼ無料カウンセリングの時
必ずお聞きしていることがあります。

それは
「どうして痩せたいのですか？？」


ダイエットはご自分を変える
最大のチャンス

大きい変化を望むほど
たくさんのエネルギーが必要になります。

その原動力が
「痩せた自分がしたいこと＆叶えたいこと」

もしくは
「今の自分がとても悩んでいてどうしても解決したいと思っている」

です。


ダイエットは
時には苦しくなる時期もあります

そんなとき、初回カウンセリングで語ったことを思い出したとき
「もっと変わりたい！」と奮い立たせてくれるのです


あなたの「痩せたいな～」を
「どうして痩せたいのか」
ぜひ深堀りしてみてください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

だれでも、いまこの瞬間から
きれいになる、健康になる可能性を
もっているのですから♪


あなたにとって
人生最後のダイエットになるように
全力でサポートいたします


耳つぼダイエットとはなんぞや？？
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耳つぼダイエットは
針ではなく、金粒を使って
耳のつぼを刺激しています♪

痛みはまったくない上に
お客さまの中には
「え？いま貼ってる？」という声も( ´ ▽ ` )

いえいえ〜 ちゃんと貼ってますよ

満腹中枢を刺激するつぼも
ばっちり貼ってますので
食べ過ぎ防止にも繋がります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

耳つぼダイエットのいいところは
食欲とたたかわないこと

具体的に申しますと
「あれ？これくらいで満足だな」
という感覚です


さらにさらに身体にとって必要な
栄養をバランスよくとって
代謝を底上げ↑↑↑

未来の身体は今のお食事からつくられる

痩せて身体の内側から健康美♡

いらない体脂肪を落として
最高にキレイなあなたになりましょ(*ˊᵕˋ*)


耳つぼダイエットとはなんぞや？？
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小ぶりなかわいいひまわり
見つけました！



外に咲いているひまわりは
凛としていてもっと輝いてみえます

副委員長先生にこの写真をみせたら
「寒そうなひまわりだね」って（笑）


ダイエットのカウンセリングを通して
いろんなお客さまとお話をします。

その中で、ひまわりのように
はっと惹かれてしまう人もいました

もちろん美醜の好みはあるかもしれませんが
私が惹かれたのは表情が豊かな人です。


表情は心の鏡

ダイエットの途中で、目標体重までまだまだでも
自分に自信がついてぱあっと表情が明るくなったお客さま( ´ ▽ ` )

痩せてスタイルがいい人よりも
不思議とステキだなって惹かれてしまうんです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

きっと自分のなりたい目標に向かって
努力が目に見える形で表れるから
自信につながるんでしょうね


ダイエット＝きれいになる　
がすべてとは言い切れませんが

少なくともあなたがご自分のことを大好きになる
きっかけになると思います♪

願わくば、そのダイエット方法が
あなたの身体をむしばむものでないことを・・・

せっかくきれいになりたくて
ダイエットするのだから

心も身体もレベルアップできたら―って思うのです


気楽整体院では
耳つぼでストレスを軽くしながら♪

身体にとって必要なお食事と
代謝に欠かせない栄養バランスで
健康的な体質を目指しています


健康的な体質は
ずばりリバウンド知らず！！


あなたにとって人生最後のダイエットになる。

全力であなたのキレイをサポートいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎


耳つぼダイエットとはなんぞや？？
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新年明けてはやくも
1週間がたちましたね〜

この時期は
年末年始休み→日常の切り替えで
慣れるまで大変です(；´Д｀)

じつは年末年始に上がった体重のほとんどは
むくみによるもの…。

むくみをそのままにしたり
びっくりしてムリな食事制限やムリな運動は
そのあとの体調不良の原因になります
(インフルエンザも流行っているので身体を大切にしてほしい)

実際、体脂肪として増えるのは
イベント後の数週間あとといわれています。



体脂肪を落とすために
運動するのはとーーっても大変！！

1キロ＝7000キロカロリーですからね…。
フルマラソン連続で3回走っても足りるかどうかの
厳しいものなんです(；´Д｀)


気楽整体院では、
むくみケアと体脂肪を落とす
お食事を中心にお伝えしています(*ˊᵕˋ*)

「身体は食べたものでつくられる」

3年後、5年後の身体は
いま食べるお食事から♪

健康な体質はリバウンド知らず♪

ダイエットは
一時的にムリして行うと失敗の原因になってしまうから。

あなたにとって
人生最後のダイエットになるように…

いまなら、春には
なりたい自分になれる♡♡

あなたは痩せてどんな自分になりたいですか？？

耳つぼダイエット初回無料カウンセリングで
あなたのお悩みお聞かせくださいね



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