気楽整体院

  

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
ブログをご覧いただきありがとうございます

夕方と早朝はかなり涼しくなって、
朝起きた時なんて鼻がずびずびするようになりました

あとは二の腕とか足が冷えていたり


気温が少しずつ下がっているからか
今週はよもぎ蒸しのお客様のご予約が多くて
ひそかにびっくりしています

みなさん、体の冷えに敏感なんですね…！

私も体が冷えやすいので
お客さまがよもぎ蒸しで体を温めてすっきりした表情をみると
よかったな～ってとてもうれしく思います


なかには、体が冷えている自覚がなくて
ほかの人に「冷えているね」と言われて
そのギャップに「？？」している方もいらっしゃいます

実際、よもぎ蒸しの問診の時に
実際にお客さまの体の一部にふれるとひやっとしていて、
私が驚いているのにお客様は「なんともないよ」という表情をしていたり（笑）


しかし体の冷えは放っておくと・・・

・睡眠が浅くなる
・むくみ
・血流が悪くなって頭痛や肩こり　など

いろ～んな不調を招きます

自律神経との関係も深いので
免疫力が低下して風邪をひきやすくなります


でも冷えの自覚のない人って
気づかなければずっとわからないままですよね


そこでおすすめの確認方法があります(*^^)v

それは
「手首や足をほかの人にふれてもらう」

できれば足元がおすすめです

もしくは
「手をこすってへそ下に手をあてる」

これは私も実際お客様に試していただいている方法です

なぜかといいますと、
手は心臓から離れて血管も細いのでお腹と比べて冷えやすい

対してお腹は
胴体の中心部でいろんな臓器が位置しているところなので
体の中でも温かいんです


そんな温かいお腹をさわって
お腹がひんやりしているor温かく感じない
でしたら、隠れ冷えの可能性大！


いかがですか？

もし、最近元気じゃなくて冷えているかも？とあてはまったら
なるべく体を温かくしてくださいね～



耳つぼダイエット初回の無料カウンセリングただいま受付中です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

・リバウンドを繰り返している
・自己流ダイエットで全然体重が落ちない
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最後までブログをご覧いただきありがとうございました
  

こんにちは～( ˙˘˙ )♡*
無痛整体＆ヘルシー耳つぼダイエット専門の気楽整体院宮平です
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ご無沙汰しております
ノートパソコンのOSなどでごにょごにょしておりましてみて…（←言い訳）
今月からまた定期的にブログをアップしていきます！

お暇なとき、のぞいてみてくださいね～


気楽整体院のヘルシー耳つぼダイエットでは
お客様に必ず「食事日記」を書いていただいています

え！？めんどくさっ！！

って思った人いるでしょう

わたしもどちらかというとめんどくさがりやです

しかし、このお食事日記こそが痩せるor太るを決める分岐点なのです

なので、
・太った原因がわからない
・痩せたいな～と思うけどめんどくさい

という人にこそみていただきたいです（笑）


ダイエットスタートして、二回目のカウンセリング。

はじめてみるお客様の食事日記を拝見するとこんな共通点が


①朝・昼・夕のどれか必ず一つは欠食があること
②丼ものやパスタなど品数が一つだけ
③パンやお菓子、コーヒーが食事

意外とみなさん少食なんですね・・・
私からみると、みなさんびっくりするほど「食べなさすぎ」なんです


とくに一人暮らしの人と育児に忙しいお母さん、
子供たちも独立して旦那さまの食事だけ準備する奥さまに多いですね(^_^;)


食べる時間がないというのも一つの理由なんですが
自分の食事を用意するのがめんどくさいも重なってなって欠食に繋がるようです

しかし、夕食や外食などでご家族や友人と食事するときは
残さずしっかり食べているので、

いっけん少食にはみえないのです


太る原因は「食べすぎ」と言われますが
「食べなさすぎ」も代謝を上げる材料不足で脂肪をためこみやすい体質になります

すると、年々少しずつ体重が増えて
気が付いたら１０キロも増えてた！なんてことも・・・


ヘルシー耳つぼダイエットではただ痩せるだけではなく、
「どうして太ってしまったのか？」と根っこもしっかりお伝えしております

せっかく痩せても、太った原因に気が付かなかったら
ダイエット前の生活に戻ってリバウンドしてしまうから

すごくもったいないですよね


「こんなに食べているのに痩せるなんてびっくりした」
「確かに食べているときのほうが体重グラフがどんどん下がっていっている」

カウンセリングでお伝えしたことが
お客さまの気づきにつながってうれしく思います


お食事を見直すことはダイエットだけにとどまりません

将来、5年後も10年後も
今よりももっと元気できれいな「私」でいられるように・・・

「食べたもので体は作られています」

きれいな体はしっかりしたお食事から♪


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